פילאטיס לקבוצות קטנות וגדולות
שיעורים בהם אתם מתאגדים לקבוצה ואני מגיעה עד אליכם כדי להעביר לכם שיעור יוצא דופן וכייפי.
ניתן לעשות שיעורים כמתנה ליום הולדת, הפתעה לחברים, הפוגה מהעבודה או כל מטרה העולה לראשכם.
ניתן לבצע את השיעורים בבית או בחלל פתוח.
pilates TRX
שיעורים הבונים שרירי ליבה חזקים, תנועה נכונה של הגוף במצבי התנגדות עם הרצועות ותשומת לב רבה למנח בו אנו נמצאים.
את השיטה אני מכניסה אל תרגילים מעולם ה TRX והפילאטיס. התוצאה: נקבל גוף חטוב, חזק, יציב, ארוך ומתוח.
Birthdays & Events
שיעור פילאטיס בהפתעה או מתנה – לקבוצת חברים או אדם שיקר לליבכם.
להעניק למי שאוהבים הפוגה של שעה לטובת שיעור פילאטיס באווירה יוצאת דופן כאשר אני מגיעה עד אליכם, ומי שיעבור את השיעור ירגיש כמו אדם חדש מלא באנרגיה.
refresh
להתאגד בקבוצה קטנה או גדולה לטובת שיעורי פילאטיס בבית של אחד מחברי הקבוצה.
השיעור יהיה כייפי וחוויתי מעבר לעובדה שבכל פעם נלמד משהו חדש על עצמינו ונצא עם גוף מדהים בסוף השיעור אלא גם כי אתם נמצאים באותו החדר עם מי שאוהבים.
ברוב היום אנחנו נמצאים עם גב כפוף, מול המחשבים, בישיבה וגם בהליכה. השרירים שלנו למעשה מתאימים את עצמם למצב החדש והשפוף. בפילאטיס אנו מתקנים את הקיצור שנעשה בשרירי החזה תוך חיזוק חגורת הכתפיים והשכמות עד לכדי גם חזק ויציב. ובוספו של דבר אנחנו מרגישים שאפילו גבהנו בס"מ.
“Change happens through movement and movement heals”
Joseph Pilates
כל השיעורים מלווים בהקשבה וידע רחב על גוף האדם. בין אם השיעור הוא אישי או קבוצתי נלמד לחיות את התנועה בתור אינדיבידואל ומה שמתאים לגוף הפרטי שלך. מלבד העובדה שהגוף יעבור חיטוב – הוא יהיה חזק, יציב ומודע יותר.