פילאטיס שיקומי
שיעורי פילאטיס בפן השיקומי מתאימים לכל מי שנפשו מבקשת יחס של אחד על אחד,
כדי ללמוד לזוז מחדש, בנוחות ויעילות ביחד עם המגבלות הפיזיות.
אם הינך חווה כאבים בלתי פוסקים ונוקשות בגוף – אז זה בשבילך
אם נפצעת, יש לך פגיעה פיזית או מוטורית – זה בשבילך
אם את בהיריון או אחרי, וזקוקה ליחס אישי – זה בשבילך
אם הינך ספורטאי/ת שעבר/ה פציעה ורוצה להשיב את הביטחון – זה בשבילך
מכאן שהגיע הזמן ל – one on one
ושיעורי פילאטיס אישיים
תרגול אישי שיקומי עד הבית
מוסמכת מטעם מכון וינגייט ושיאים
One on one
פילאטיס שיקומי
פילאטיס לשיקום מפציעות ספורט
פילאטיס להריון ואחרי היריון
פילאטיס לשיפור היציבות ושיווי המשקל
חיטוב ועיצוב
עם איזה כלים יוצאים אחרי שיעורי פילאטיס אישי?
האימונים איתי משולבים בין אימון פיזי לאימון פנימי.
בתרגולים נלמד כיצד לשמור ולחזק את היציבה
לעצב ולחטב את הגוף
לחזק את ריצפת האגן
נפתח גמישות וכוח
כל זה תוך חיזוק התחושה האישית, הדימוי העצמי וההרגשה הכללית
אביזרים בשיעורי פילאטיס אישיים
במטרה ליצור שינוי ופתיחות – כל תרגול יהיה עם אביזרי פילאטיס שונים
מזרן פילאטיס, כדור אובר-בול (גדול), כדור פיזיו (קטן), גליל פילאטיס, MOTR, חישוק פילאטיס, גומייה ועוד הפתעות.
בזכות השינויים השיעורים תמיד מאתגרים למוח והגוף.
ההרגשה אחרי השיעור היא רעננה ומדהימה.
אביזרים בשיעורי פילאטיס אישיים
במטרה ליצור שינוי ופתיחות – כל תרגול יהיה עם אביזרי פילאטיס שונים
מזרן פילאטיס, כדור אובר-בול (גדול), כדור פיזיו (קטן), גליל פילאטיס, MOTR, חישוק פילאטיס, גומייה ועוד הפתעות.
בזכות השינויים השיעורים תמיד מאתגרים למוח והגוף.
ההרגשה אחרי השיעור היא רעננה ומדהימה.
לקוחות ממליצים
הגישה לבריאות הגוף ניכרת בתנועות. תיאום בין נשימה לייצב עמוד השדרה, בעת ובעונה אחת נזיז ידיים ורגליים, נחבר את המוח לאימון גופני באופן מלא. ניתן למצוא אינסוף יתרונות לשיעור פילאטיס אישיים הכוללים: הקלה במתח, כוח מוגבר, ייצוב, שיפור יכולות קוגניטיביות, שיפור מצב הרוח.