Core Stability
גיוס וארגון נכון של הגוף, שליטה בתנועות, חיסכון באנרגיה, והגברת יעילות התנועה.
חיזוק קבוצות שירירים
שרירי חזה מוארכים ומתוחים ועם זאת גב ושכמות יציבים וזקופים, כל זה תוך שמירה על איזון בינהם.
בפילאטיס מגדילים טווחי תנועה
ספורטאים נדרשים לגמישות וטווחי תנועה מקסימלים בזמן משחק, זה מעניק להם קלילות, זריזות, מפרקים משומנים ויתרון משמעותי כנגד היריב.
Support
ספורטאים מתחומים שונים מודעים לחשיבות בתרגול פילאטיס קבוע על מנת לשפר יכולות ספורטיביות וביצועים בשטח, ובעיקר - למנוע פציעות
פילאטיס לספורטאים
אימוני פילאטיס שנועדו להיטיב אתכם ברגע האמת ולהרגשה הכללית. האימון שלנו מותאם למטרה – בין אם זה פילאטיס שיקומי לספורטאים או חיזוק השרירים המייצבים, האגן, הברכיים, בנוסף גמישות ויציבות, חיזוק שרירי השלד ונשימה נכונה
עבור ג'וזף פילאטיס עמוד השידרה היה המפתח להרגשה פיזית ורגשית גבוהה וטובה. גב גמיש הוא גב צעיר, בפילאטיס עובדים על שרירי בטן וגב חזקים כדי ליצור תמיכה לעמוד השידרה ולאפשר תנועתיות נכונה לחוליות הגב.