תיאור
ברכישת 12 יח׳ – מקבלים יומן פילאטיס במתנה
המתנה המושלמת לשנה החדשה – יומן בהשארת עולם הפילאטיס
- ביומן יש את כל התנוחות מהרפרטואר בשילוב הסברים מעשירים
- בכל תחילת חודש: תרגול החודש, דף שרבוטים, מטרות לטווח ארוך וקצר
- סרטוני הדגמה עם ברקוד – סרטונים מדיטטיבים שאני מעבירה לכם
- חגים ומועדים מפורטים
- תזכורת לירח מולד ומלא
- בכל שבוע נדע כיצד תרגיל משפיע על מערכת העיכול, הדם, הנשימה, האושר הפנימי והחוסן.