פילאטיס אישי - למי זה מתאים?

אם הינך חווה כאבים בלתי פוסקים ונוקשות בגוף – אז זה בשבילך

אם נפצעת, יש לך פגיעה פיזית או מוטורית – זה בשבילך

אם את בהיריון או אחרי, וזקוקה ליחס אישי – זה בשבילך

אם אתה ספורטאי שעבר פציעה ורוצה להשיב את הביטחון – זה בשבילך

מכאן שהגיע הזמן ל – one on one

ושיעורי פילאטיס אישיים

תרגול אישי שיקומי עד הבית

מוסמכת מטעם מכון וינגייט ושיאים

שנתאם אימון כבר השבוע?

054-3111853

לקוחות ממליצים

טלי באר
טלי באר
@Tali Bher‎‏
קרא עוד
יחס אישי מלבב. וכבר נהיינו ממש חברות
נטע נבטיאן
נטע נבטיאן
@נטע נבטיאן
קרא עוד
בן אדם מקצועי ומדהים!! ממליצה בחום על האימונים שלה 🥰
אילנה
אילנה
@Ilana Burgsdorf Schenbergers‎‏
קרא עוד
הצטרפתי לפילאטיס של דנית בזכות הקורונה. היא מדריכה טובה וקשובה. השיעורים שלה ברמה גבוהה ויחד עם זאת היא מתחשבת בכולן
שלומית איציק
שלומית איציק
@Shlomit Itzik‎‏
קרא עוד
פשוט חוויה ! השיעור עם דנית מעניין, מהנה.. כל כך מקצועית וחברותית ! ממליצה בחום 💖
יולי פולק
יולי פולק
@July Pollack‎‏
קרא עוד
אחרי 3 שנים שלא ביצעתי שום פעילות גופנית, הכרתי את דנית ופשוט התאהבתי! ספורט ממש לא חייב להיות סבל אלא דרך חיים. כל שיעור איתה הוא כייפי ומשחרר את כל השרירים. כשהשיעורים מועברים בזום, אין שום סיבה להבריז 🙂
מזור רומנו
מזור רומנו
@מזור רומנו
קרא עוד
אהובה אלופה שלי, עד שהקורונה הפרידה ביננו התאמנתי אתך 3 פעמים בשבוע וזה היה חלום כי לא האמנתי שאוכל להתאהב כל כך בפעילות גופנית מכל סוג שהוא. פילאטיס אתך זה כמו לרקוד, מאחורי כל תנועה יש זרימה ובעיקר מלא סול. אין עוד כמוך ♥️, מחכה לחזור, מתגעגעת.
גנית שוחט
גנית שוחט
@Ganit Shochat‎‏
קרא עוד
בתקופת הקורונה איבדתי את מקום עבודתי, לא חוויה פשוטה. כשמצאתי חדשה, כמה חודשים לאחר מכן, שמחתי מאוד, מלבד דבר אחד: נאלצתי להיפרד מהפילאטיס ומדנית. דניתוש, אני מאחלת לעצמי שהפרידה היא זמנית, את מה שאת עשית לי לגוף ולנשמה אף אחת אחרת לא הצליחה קודם מעולם. מורה חלום.
אוריאן שחף
אוריאן שחף
@Orian Shahaf‎‏
קרא עוד
אם יש משהו שאפשר להגיד על דנית, זה שהיא הכי מקצועית שפגשתי. היא שמה דגש על התנועתיות של הגוף וחיזוקו על מנת למנוע פציעות עד כמה שניתן. היא תמיד מסבירה על החשיבות בהרחבת טווח התנועה של המפרקים ואף מסייעת בשיקום הגוף מפציעה. אני מאמנת כושר בעצמי, והמקצועיות של דנית גורמה לי להתאהב בתחום הפילאטיס. אני מתה על האנרגיות שלה באימונים. אין עלייך דוניק! תודה שהכנסת אותי לעולם שלך.
אירית לזר
אירית לזר
@Irit Lazar‎‏ ‏
קרא עוד
Her proficiency , devotion and creativity. No lesson resambles to anorher
שוש פולמן
שוש פולמן
@Shoshana Folman‎‏
קרא עוד
Doonik is a very experienced and professional trainer, a very sensitive human being and a real pleasure to work with. I have enjoyed her training for almost a year and I would recommend her to anybody.
חרות אלל
חרות אלל
@Herut Alal‎‏
קרא עוד
Best teacher!!!!! 👩‍🏫 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
דליה דוברושין
דליה דוברושין
@Dalia Dobrushin‎‏
קרא עוד
דנית מדריכה קשובה, מקצועית, מתחשבת, מתאימה את האימון לכל אחד ואחת ללא פשרות על רמה גבוהה. היא בעלת גישה בונה, מחזקת, מקדמת ופשוט תענוג להתאמן איתה!! ממליצה בחום 💪
שחר רושניק
שחר רושניק
@Shahar Roshnik‎‏
קרא עוד
בפעם הראשונה שהגעתי לדנית, ישר התאהבתי. דנית כל כך מקצועית, יודעת בידיוק לנתב את הגוף שלי ליכולות שלו והכל במקצועיות ואדיבות, מומלץ בחום !!!🙏💪
עדי רובשיץ
עדי רובשיץ
@Adi Rovshitz‎‏
קרא עוד
דניתוש המושלמת! נותנת רוגע, כייף ושלווה בגוף לכל היום מאמנת מספר 1❤️🙌🏻
מאור ליבוביץ
מאור ליבוביץ
@Maor Lebovici‎‏
קרא עוד
האימונים עם דנית נעמים אווירה כפית רואים תוצאות
הקודם
הבא

פילאטיס שיקומי

שיעורי פילאטיס אישיים הבנויים עבור מטרותייך

שיעורי פילאטיס אישיים בפן השיקומי אשר מתאים לכל מי שצריך יחס של אחד על אחד כדי ללמוד לזוז מחדש וביחד עם מגבלותינו.

One on one

פילאטיס שיקומי

פילאטיס למניעת פציעות ספורט

פילאטיס לשיקום מפציעות ספורט

פילאטיס להריון ואחרי היריון

פילאטיס לשיפור היציבות ושיווי המשקל

חיטוב ועיצוב

אביזרים בשיעורי פילאטיס אישיים

במטרה ליצור שינוי ופתיחות – כל תרגול יהיה עם אביזרי פילאטיס שונים

מזרן פילאטיס, כדור אובר-בול (גדול), כדור פיזיו (קטן), גליל פילאטיס, MOTR, חישוק פילאטיס, גומייה ועוד הפתעות.

בזכות השינויים השיעורים תמיד מאתגרים למוח והגוף.

ההרגשה אחרי השיעור היא רעננה ומדהימה.

private lesson pilates

האימונים איתי משולבים בין אימון פיזי לאימון פנימי.

אלמד אותך כיצד לשמור ולחזק את היציבה,

לעצב ולחטב את הגוף.

אעבוד איתך על הגמישות והכוח –

כל זה תוך חיזוק התחושה האישית שלך, הדימוי העצמי וההרגשה הכללית

התרגולים יתקיימו בביתך/ או פילאטיס אונליין

Pilates private lesson

הגישה לבריאות הגוף ניכרת בתנועות. תיאום בין נשימה לייצב עמוד השדרה, בעת ובעונה אחת נזיז ידיים ורגליים, נחבר את המוח לאימון גופני באופן מלא. ניתן למצוא אינסוף יתרונות לשיעור פילאטיס אישיים הכוללים: הקלה במתח, כוח מוגבר, ייצוב, שיפור יכולות קוגניטיביות, שיפור מצב הרוח.

“Pilates is the complete coordination of body, mind and spirit”

Joseph Pilates